山楂荷叶菊花茶减肥能喝吗

111人浏览 2024-04-12 23:36:17

7个回答

  • 陪我失眠
    陪我失眠
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    山楂决明子荷叶在一起泡水可以起到减肥的效果原因如下:

    山楂具有降脂减肥功效能够消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于身体比较胖的朋友可以达到瘦身的效果。含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;山楂还能够显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化;

    决明子具有清肝明目、润肠通便、调解肠胃、促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压、益肾补精、宣散风热功效《中华本草》述其应用较为广泛,载曰:"清肝益肾,明目,利水通便。主治目赤肿痛,羞明泪多、青盲、雀目、头痛头晕、视物昏暗、肝硬化腹水、小便不利,习惯性便秘。 决明子对女性而言,每晚晚餐后可喝决明子茶,以达消除油脂,让小腹变平坦的功效。

    荷叶茶具有抑菌解痉、清火清脂通便、降血压、降血脂、减肥的功效,健脾祛湿、利水消肿、降血压血脂、凉血止血等功用,用于多种出血症及产后血晕,空腹饮用效果更佳。

    以上三种产品都具有降脂减肥、调解肠胃,润肠通便功效,因此肥胖症患者或者身体较为偏胖的朋友同时搭配山楂、决明子、荷叶同饮,则有更好的减肥、降脂、降压之效。

    但是山楂、决明子、荷叶搭配喝茶属于养生范畴,花草茶养生效果属于比较健康基本无副作用,但是效果比较慢需要长期坚持长期饮用效果明显,短期饮用效果不明显!

  • 世存良猫
    世存良猫

    山楂荷叶菊花茶是一种减肥的饮品,它的主要成分包括山楂、荷叶和菊花。这些成分都具有一定的减肥功效,但是否能喝要根据个人情况而定。

    山楂是一种低热量的水果,富含维生素C、果胶和纤维素。它具有促进消化和排除体内毒素的作用,可以帮助减少脂肪的堆积。

    荷叶富含黄酮类物质和茶多酚,具有清热、解毒、利尿等作用。它可以促进新陈代谢,分解脂肪,达到减肥的效果。

    菊花含有黄酮类物质和芳香油,具有利尿、消炎、清肝明目的功效。它可以帮助身体排除多余水分,减轻水肿,并且促进脂肪的分解。

    山楂荷叶菊花茶在适量饮用的情况下,是一种安全有效的减肥饮品。减肥茶不能替代正常的饮食和运动,只有配合健康的生活方式,才能达到减肥的效果。由于每个人的体质和健康状况不同,建议在饮用前咨询医生或营养师的建议,避免对自己的健康产生负面影响。

  • 白阿梨
    白阿梨

    山楂荷叶菊花茶是一种传统的减肥饮品,由山楂、荷叶和菊花等天然植物材料制成。它被认为具有清热解毒、消食化滞、促进新陈代谢和减少脂肪堆积的功效,因此在一定程度上可以辅助减肥。

    山楂含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进消化,排除体内废物和多余脂肪。荷叶被广泛认为有清热解毒、利尿消肿的作用,可以帮助体内水分代谢和减少水肿。菊花则具有清热解毒、消炎和抗氧化的特性,有助于调节体内的新陈代谢和抵抗自由基的损害。

    山楂荷叶菊花茶并不能直接导致减肥,它只能作为辅助手段帮助减少脂肪堆积。想要通过喝这种茶来减肥,还需要结合健康饮食和适量运动。山楂荷叶菊花茶对于身体虚弱、肠胃不适或过敏的人可能不太适合,建议在喝之前咨询医生的意见。

    山楂荷叶菊花茶在一定程度上可以作为减肥的辅助饮品,但并不是唯一的减肥方法,需要结合其他健康的生活习惯和方法来取得更好的减肥效果。

  • 止然
    止然

    菊花茶可以说是最常见的一种花茶,菊花茶的味道带有淡淡的菊花味,很多人都是很喜欢的,有人在泡菊花茶的时候可能会加入一些其他的食材,比如说枸杞,或者是山楂,放山楂的话味道会重一点,那山楂和菊花泡水喝能减肥吗?山楂菊花茶能减肥吗?

    1、能减肥吗

    山楂和菊花泡水喝可以辅助减肥。

    山楂菊花茶中含有解脂酶,它可以更快地消耗体内的脂肪。与此_酯和黄酮类等成分则可以使胃部酶素的消化功能得到增加,帮助清理脂肪。山楂菊花茶中还含有很多的酸性物质,如绿原酸、咖啡酸等,它们可以使体内的酸性成分不断增多,促进胃液的分泌,加速新陈代谢,同样可以燃烧体内的多余脂肪,肥胖的MM如果对自己的身材不够自信,不如试试这款山楂菊花茶饮吧。

    2、怎么喝减肥

    (1)山楂银菊饮

    材料:山楂五钱、菊花一钱、金银花一钱、柴胡一钱、绿茶一钱。

    做法:用小布袋把山楂、金银花和柴胡包起来,然后将药包放到茶杯里面,再将菊花和绿茶放进去,最后把350毫升的开水倒进杯中,等茶水放凉之后就可以饮用了,每天1剂,可以代替茶饮用,还可以多次回冲。

    (2)山楂枸杞菊花茶

    材料:菊花、生山楂、枸杞子各15~20克。

    做法:可以将它们放在一起用水煎煮,或是用开水冲泡10分钟,可以代替茶饮用,每天1剂的量就行。

    3、什么时候喝减肥

    山楂菊花茶不适宜空腹饮用,因为山楂菊花茶中含有鞣酸的成分,鞣酸会使胃黏膜收到刺激,而且茶饮中还含有很多的酸性物质,它们同样会使胃肠收到刺激,因此山楂菊花茶最好是在饭后的半个小时饮用,每天2杯。

    4、什么人不宜喝

    1.寒性体质的人最好不要喝山楂菊花茶减肥。山楂菊花茶性寒,寒性体质的人喝了寒性的凉茶之后会加重其症状,不利于自己的健康。

    2.孕妇不宜喝山楂菊花茶减肥。孕妇的脾胃比较虚弱,而山楂菊花茶较为寒凉,孕妇喝了之后容易使肠胃受到刺激,会引起肚子疼、腹泻等症状,同时对胎儿的成长也不利。

    3.胃溃疡和胃酸过多的人不宜喝山楂菊花茶减肥。因为山楂菊花茶中的鞣酸可以增加胃液的分泌,而这类人群体内的胃酸含量本来就多,饮用山楂菊花茶会让他们的胃肠道不堪重负,因此不建议这类人群喝山楂菊花茶。

    5、荷叶山楂减肥茶

    材料:干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜

    做法:将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

    功效:荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。中医认为,山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。两者结合瘦身效果更加明显。

  • 阿曦呀?
    阿曦呀?

    看看电视上充斥的瘦身机构广告,由此可知现代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗条的身段,实在是两难啊!其实,想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想,只要控制清淡的饮食加上规律的运动,身体自然就会瘦下来,健康是一辈子的事,可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人,总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚,甚少考虑自己的胃肠是否受的了,平日又缺乏运动,长久下来,身体越来越向“横”的发展,衣服越买越大号,除了外型的改变,肥胖对於健康也造成一大威胁。减肥食谱(!)

    大清早:喝杯暖水清肠胃

    一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!

    午饭时段:餐前饮水减食量

    尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。下午茶时段:闻花水戒零食

    一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。

    晚餐时段:喝水瘦身一个月减10斤

    只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,以降低对碳水化合物和糖分的摄取量,而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松,一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时,还倾向于食用更多的食物。

    减肥食谱(2)

    NO.1

    1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

    2.中餐一碗饭+菜

    3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

    4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

    5.配合适度运动

    NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

    1.起床后...两杯水

    2.早餐...蔬菜汁200cc

    3.中餐...优酪乳500克

    4.晚餐...蔬菜汁200cc

    5.就寝前...1-2杯水

    另外还有叁种方式:

    (1)午餐正常餐

    早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克

    (2)晚餐采正常餐

    早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量

    (3)早晚餐优酪乳

    早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)

    ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

    NO.3(苹果餐)

    1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

    2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

    ☆苹果餐吃一天就够了

    NO.4

    1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

    2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

    3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

    ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆

    NO.5(蜂蜜减肥法)

    1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

    2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

    3.第四天:只喝蜂蜜

    4.第五六天:正常饮食

    ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

    NO.6(中药饮帖减肥法)

    1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

    2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

    3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

    ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

    塑身按摩法

    1.最好在每天洗完澡后

    2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方

    3.大腿只需拍打内侧

    4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

    注意事项

    减肥,其实不难,只要注意:

    1.绝对不吃宵夜,少吃零食

    2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物

    3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量

    4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

    5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 .

    6.食物之烹调,减少用油 .

    7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!

  • 米奇没了妙妙屋
    米奇没了妙妙屋

    现在人们常喝减肥茶,就是为了喝茶也可以减肥。山楂荷叶茶就是其中的两种茶,据说这两种茶可以减肥,所以很多人抱着试试的心态去喝,但是也没有人去证实这个说法是不是正确的,就跟着喝。那么山楂荷叶茶可以减肥吗?荷叶茶可以减肥吗?

    一、山楂荷叶茶可以减肥

    山楂茶是一款养生茶疗,主要原料有山楂和茶叶,具有消食化积,降脂减肥等功效。山楂能促进肠道蠕动,是健胃消食的不二选择,但是其减肥效果比起来则大不如荷叶灰。拿老百姓常用的一句话就能概括荷叶灰的特点,四个字,“升清降浊”。服用荷叶灰后清气上升、浊气下降,体重自然就减轻了,而且神清气爽。荷叶有理脾调胃的功效,入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售,价格很便宜。配合山楂能做出清凉可口的减脂茶。

    二、山楂泡水喝的功效

    1、防治心脑血管疾病

    现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。

    2、活血化瘀

    山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。

    3、防治癌症

    山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。

    4、促进脂肪类食物消化

    山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。

    5、防治动脉硬化

    经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量,这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。

    6、平喘化痰

    另外,山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分,这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。

    7、利尿

    通过研究我们还发现,山楂水服用后还具有很好的利尿作用。

    3、荷叶泡水喝的功效

    1、治疗腹泻

    在夏天以及秋天的时候,如果饮食方面不更加的注意,很容易出现呕吐、腹泻的情况,这个时候想要令身体恢复健康,可以服用将荷叶泡水喝,能够起到很好的止泻以及补助脾胃的作用。

    2、治疗水肿

    无论什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题,服用荷叶都能够得到很好的缓解。

    3、治疗黄水疮

    黄水疮属于一种具有传染性的皮肤疾病,在我国的中医名着之中具有记载,可以将荷叶烧成炭,然后研磨成为粉末,用香油进行搅拌,然后涂抹在患有这种皮肤病的部位,一天两次,具有非常神奇的效果,能够快速的令身体恢复健康。

    4、漆疮

    所谓的漆疮,其实说的就是一种由于皮肤对油漆过敏所导致的过敏性皮炎,想要治疗这种疾病,也可以借助荷叶的作用。

    5、降低血脂

    现代研究发现,荷叶具有降低血脂的效果。

    6、利尿通便

    荷叶具有很好的利尿作用,最直接的表现就是服用荷叶茶之后上厕所的次数明显增加。

    三、山楂荷叶茶的做法

    做法一

    材料:新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量

    做法:

    1、将山楂、荷叶用清水冲洗干净,晾干备用。

    2、将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。

    3、将山楂、荷叶一起放入砂锅中,加入适量清水,开大火直至煮沸,然后开小火煎煮15分钟,去渣取汁,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。山楂荷叶可以减肥吗

    做法二

    材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。山楂荷叶茶

    作法:将500ml开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可渣饮用。

    四、喝山楂荷叶茶注意事项

    1、胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。

    2、尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。

    3、空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    4、在荷叶茶的适用人群中,我们主要探讨那些人适合喝荷叶茶,那些人不能喝荷叶茶。常见的可以喝荷叶茶的人群有:肥胖人士,高血压,高血脂人群,糖尿病患者,脂肪肝患者。

    5、不能喝的人群有:贫血的人,低血压人士,哺乳期间的妇女,怀孕期间的妇女,年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝的。在喝的季节上看,一年四季均可以饮用荷叶茶。

    五、其他可以减肥的茶

    1、乌龙茶:因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。

    做法:简单地用开水冲。

    功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

    2、薏仁茶:浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

    做法:热水煮开,就可以饮用了。

    功效:清热、利湿、治疗水肿。

    3、决明子茶:尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。

    做法:热水冲泡。

    功效:清肝明目、利水通便。

    4、大麦芽茶:体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

    做法:加冰糖水冲饮。

    功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  • 流浪的小孩
    流浪的小孩

    菊花、豆蔻、荷叶、山楂泡水喝有一定的减肥效果,从食材成分来看:

    1. 菊花具有清热解毒、疏散风热、平肝明目的功效,能清肺热,缓解头痛,降低血压,改善血脂,预防心血管疾病。

    2. 豆蔻具有消食止呕、行气开胃、温中燥湿的功效,能促进胃液分泌,增强消化力,行气止痛,止呕止泻。

    3. 荷叶具有清热解毒、凉血止血、消暑利湿、散瘀止血、降脂降压的功效,能改善心血管功能,降低胆固醇,缓解头痛,缓解静脉曲张,改善微循环。

    4. 山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效,能促进消化,降低血脂,软化血管。

    从制作步骤来看:

    1. 将菊花、豆蔻、荷叶、山楂以一定的比例配伍。

    2. 用适量热水冲泡,静置片刻。

    3. 饮用时加入适量的蜂蜜调味。

    菊花、豆蔻、荷叶、山楂泡水喝有助于清热解毒、消食止呕、行气止痛、化浊降脂,有一定的减肥效果。但是不同人的身体状况不同,在选择减肥方法时应以自身情况为主,并配合适当的运动,以达到最佳的减肥效果。