锻炼完了能喝菊花茶吗吗

197人浏览 2024-05-30 13:49:53

7个回答

  • 安妮
    安妮
    最佳回答

    过会儿喝最好.剧烈运动时,虽然排汗量会迅速增加,而且由于呼吸加速及增强,口腔与咽喉部位的水分蒸发较快,唾液分泌减少,因而形成咽喉部粘膜干燥,引起口渴的感觉,但体内其实并不一定是缺水的,通常只要用水漱漱口或饮用少量的水便可以了。如果剧烈运动时饮用大量的水,反而会使胃部膨胀,妨碍隔肌活动而影响呼吸;亦会使胃酸浓度降低而影响消化机能。 剧烈运动之后,由于体内盐分因大量排汗而消耗较多,此时,大量喝水并不能补充盐分,反而会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响机体正常生理机能,甚至会发生肌肉抽筋的现象。运动后心脏的活动仍然很激烈,大量喝水会增加循环的血量,因而加重了心脏的负担。

  • 我是大毛
    我是大毛

    锻炼完了之后可以喝菊花茶。菊花茶有许多好处,特别适合用来放松身体和镇定心神。锻炼后,身体会产生一些乳酸和废物,喝菊花茶可以有助于促进血液循环,消除疲劳和肌肉酸痛。菊花茶还具有清热解毒、降血压、抗氧化等功效,可以帮助身体排毒和保持健康。在锻炼完后喝一杯菊花茶可以起到放松身心、促进恢复的作用。

  • 爱上月亮
    爱上月亮

    锻炼完喝菊花茶是可以的。锻炼身体后,肌肉会酸痛,而喝菊花茶可以舒缓疲劳,放松身心。菊花茶具有清热解毒、明目养肝的作用,含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,对身体有益。但是锻炼后的身体可能会出现一些状况,比如体温升高、心率加快等,此时喝热的菊花茶可能会让身体感到更加燥热,不适合饮用。建议等身体稍微恢复一些后再喝菊花茶,可以选择温热或者凉饮,根据自己的口感喜好来调整饮用的温度。如果有特殊身体状况或者对菊花茶过敏,最好咨询医生或者专业人士的建议。

  • 加菲猫
    加菲猫

    一:最好在纯净的食用水(矿泉水或凉白开)内加(0.7%-0.9%)的食用盐,这样可以及时补充体内流失的盐份.

    二:在喝水的时候不要喝得过猛,第一口水漱口之后吐出.之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下.这样做不但可以很快就能解渴,而且能有效地控制自身的饮水量!有效地避免你在运动后喝水的腹涨与疲惫感.

    三:在没有生理盐水的情况下,也可以喝普通饮料(避免碳酸饮料)喝法同上.

  • 胡闹的热风
    胡闹的热风

    5 抗病毒 菊花茶具有抗病毒作用,可以帮助抑制骨髓灰质炎病毒、麻疹病毒、单纯疱疹病毒等,达到一定的浓度还可以有效抑制流感病毒,因此生活中适量饮用菊花茶还是比较好的,深受人们的欢迎。 6 五类人不能喝菊花茶 1、菊花茶性寒,孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱,喝菊花茶容易刺激肠胃,引起肚疼腹泻等症状,不利于胎儿成长。 2、对菊花过敏者,喝菊花茶容易引起皮肤红肿、红疹等过敏现象,诱发或者加重其病情,对人体健康造成威胁。 3、寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下,而菊花茶性寒,喝之后只会加重其症状,对健康不利。 4、老人消化功能减退、脾胃较为虚弱,喝菊花茶有引起肠胃疾病的可能性,老人需慎重。 5、伤寒感冒者都是因为着凉引起的,菊花茶性寒,伤寒感冒患者不适合喝,否则加重咽喉炎症的作用,延缓患者复原的时间、降低复原的质量。

  • 魔都李不白
    魔都李不白

    健身可以喝山楂菊花茶。菊花山楂茶有健脾,消食,清热,降脂的功效。适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。山楂菊花茶做法:

    做法一

    主料:菊花15克,山楂20克

    制作过程:水煎或开水冲泡10分钟即可。

    用法用量:每日1剂,代茶饮用。做法二

    取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身。

    功效:适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。食谱相忌:

    菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

    山楂:山楂不宜于海鲜、猪肝、人参同食,山楂与柠檬同食会影响消化。营养价值:

    1.健脾,消食,清热,降脂。

    2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。

    3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇,止疼痛。二药相佐,是老年人理想的保健饮料。

    4.菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,能疏解感冒发烧、眼睛肿痛、消肿疔疮,对高血压的头晕头痛、肾气不足所造成的目眩眼花作用亦明显;因能调理血管运动中枢,扩张外周血管,有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。

  • 喜你为疾,药石
    喜你为疾,药石

    当然没问题了.菊花茶本来就是清火去毒的,而且属于凉茶,现在正值夏季,喝菊花茶挺好的.只是不要每天都喝或者每天都喝很多菊花茶,一般两三天停一下然后喝白开水.这样有助于清洁肠胃.我就是这样的,希望对你有帮助.